Les Produits de la Ruche : Bienfaits et Usages
Les petites abeilles qui nous tournent autour quand on mange en terrasse, avouez-le, ce n’est pas toujours très agréable ?. Pourtant, loin de nous l’idée de discréditer ces petites bêtes rayées. En effet, elles sont à l’origine de plusieurs substances aux bienfaits incroyables pour l’être humain. Vous l’aurez donc compris, on vous parle aujourd’hui des bienfaits des produits de la ruche ! Et croyez-nous, ils sont nombreux. On vous explique lesquels choisir et pour quels usages.
Les différents produits de la ruche
La vie dans une ruche n’est pas de tout repos. En effet, elle compte en moyenne 50.000 abeilles et chacune d’entre elles a un rôle ?. Qu’elle soit nourricière, butineuse, cirière, charpentière ou gardienne, elle participe au bon fonctionnement de la ruche dans son ensemble et à la production de ses différentes substances extraordinaires.
Les produits de la ruche sont tous issus de végétaux ou fleurs et sont ensuite transformés par les abeilles. Parmi eux, on distingue : le miel, la propolis, la gelée royale, la cire d’abeille et le pollen. Certains sont plus connus que d’autres. Pourtant, ils ont tous des bienfaits incroyables, et sont souvent utilisés dans l’univers de la santé et la beauté. Allez, on vous décortique tout ça plus bas ?!
Le Miel : Protecteur et bactéricide
Issu du nectar des fleurs, l’abeille le récolte et le transporte jusqu’à la ruche. Là-bas, elle le stocke dans les alvéoles. Des abeilles dites « ventileuses » vont alors le sécher. Ainsi déshydraté, le nectar se transforme en miel. C’est de cette manière qu’il acquiert sa richesse enzymatique et ses vertus antiseptiques.
Véritable remède de grand-mère, le miel est utilisé pour soigner tous les petits maux du quotidien. Il adoucit la gorge et son action antiseptique est d’une grande aide lors d’infections comme des angines ou des bronchites. L’abondance de minéraux que le miel contient aide à lutter contre la fatigue en reminéralisant l’organisme.
Le miel a un fort pouvoir cicatrisant. C’est d’ailleurs sa richesse en glucose oxydase, qui se transforme en eau oxygénée, et sa teneur en sucres, qui assèche la plaie qui, au global, favorisent la cicatrisation. C’est notamment le miel issu du thym qui est retenu à cet usage, grâce à ses vertus bactéricide et antifongique puissantes.
Dans l’univers de la beauté, le miel est couramment utilisé. C’est d’abord un super hydratant. Enrichi en sucre naturel, son pouvoir hydrophile lui permet de maintenir le taux d’hydratation de la peau et ainsi renforcer le film hydrolipidique. De plus, le miel contient un nombre impressionnant de vitamines, minéraux et oligo-éléments qui participent au bon renouvellement cellulaire. D’ailleurs, très riche en acides gras et antioxydants, le miel va limiter l’action des radicaux libre et protéger votre peau du vieillissement cutané. À vous la belle peau ?
Vos cheveux ne seront pas en reste puisque, très hydratant, le miel va réparer la chevelure et lui apporter de l’éclat. De même, son action éclaircissante est particulièrement appréciée des cheveux blonds.
La Propolis : Votre alliée antiseptique pour l’ hiver
La propolis est beaucoup moins connue que le miel mais n’en reste pas moins un trésor de la ruche. Elle est collectée par les abeilles sur les bourgeons et l’écorce des arbres. Elle est ensuite transformée grâce aux sécrétions salivaires de celles-ci. D’ailleurs, dans la ruche, la propolis est utilisée pour consolider les parois et aseptiser les alvéoles. Elle contient notamment 5 à 10% d’huiles essentielles et des acides aromatiques très antiseptiques, ainsi qu’une quantité importante de micronutriments qui donne un coup de fouet à l’organisme : zinc, nickel, sélénium, cuivre, cobalt… Whaaa ?! Les flavonoïdes, la galangine, la pinocembrine, les acides benzoïque et caféique et leurs esters sont les molécules qui confèrent à la propolis ses propriétés antibactériennes et antifongiques.
Anti-infectieuse et antigrippale, la propolis est votre alliée pour l’hiver. Elle permet à l’organisme de lutter contre l’arrivée des maladies virales de cette saison. On la surnomme souvent « l’antibiotique naturel » de par son incroyable efficacité à aider l’organisme à faire face aux virus. ?
Ses actions anti-inflammatoires et cicatrisantes apaisent les peaux irritées et favorisent la régénération des cellules. De plus, elle permettra de purifier en profondeur votre jolie chevelure en limitant la production excessive de gras sur le cuir chevelu sensible, par exemple.
La Gelée Royale : Stimule les défenses immunitaires
La gelée royale est produite, à la base, par les abeilles pour nourrir les larves de la reine et ainsi garantir leur survie. Eh bien, lorsque nous la consommons, c’est un peu pareil. La gelée royale est un formidable stimulant pour l’organisme. Elle va donc participer à fortifier vos défenses immunitaires pour une santé au top ! Grâce au magnésium et vitamines B1 & B3 qu’elle contient, elle aide à calmer le stress tout en participant à lutter contre la fatigue autant physique que mentale. Puisqu’elle aide à la synthétisation de l’adrénaline et du cortisol, elle va également doper votre moral et booster vos neurones pour un parfait équilibre du système nerveux ?.
Pour ce qui est de ses bienfaits sur la peau, ils sont aussi nombreux ! ? Riche en éléments nutritifs et fortifiants, elle entre dans la composition de plusieurs produits cosmétiques. Contenant de l’acide 10-hydroxy-2-décénoïque qui favorise la production de collagène et des flavonoïdes, antioxydants puissants, la gelée royale est un excellent anti-âge. Une raison en plus d’utiliser des produits cosmétiques naturels en contenant. ?
Le Pollen Alimentaire : Régule et booste l’organisme
Lorsque les abeilles butinent, elles embarquent des petits grains de pollen (la semence mâle des fleurs) et les transportent avec elles jusqu’à la ruche.
Considéré comme un superaliment dû à sa richesse nutritionnelle, le pollen est un immostimulant. Il contient des acides aminés essentiels à l’organisme mais aussi de la levure, des protéines et des ferments lactiques. Les germes que contient le pollen permet de rééquilibrer la flore intestinale et à garantir la santé des intestins.
Tout comme les autres produits de la ruche, il régule tous les déséquilibres fonctionnels de votre métabolisme. C’est-à-dire qu’il va aider l’organisme à retrouver son énergie. Contenant beaucoup de vitamine B6, il joue un rôle important dans la gestion du stress.
Au-delà de ses vertus pour le fonctionnement du corps humain, le pollen est très recherché pour son efficacité sur les cheveux et ongles abîmés et/ou cassants. Riche en méthionine et cystine, il les renforce durablement. D’ailleurs, il favorise la production de kératine, protéine indispensable à leur bonne santé.
Produits de la ruche : comment faire son choix ?
Le miel
Le miel est un indispensable à toujours avoir dans son placard. Déjà pour ajouter une touche gourmande dans vos desserts ou boissons, avec un indice glycémique beaucoup plus bas que le sucre. Puis, afin de le consommer, par petite cuillerées, lorsque votre gorge le réclame.
Différentes variétés existent bien évidemment. Chaque variété de miel est différente au niveau de son goût car elle dépend directement de la composition des fleurs butinées. Il existe ainsi des centaines de variétés de miel dans le monde, vous avez donc l’embarras du choix pour faire plaisir à vos papilles : thym, acacia, sapin, châtaignier… De façon générale, le goût du miel est proportionnel à sa couleur : plus la couleur est foncée, plus le miel est fort.
Attention ! Veillez à acheter du miel fabriqué en France, par des producteurs de vos régions, c’est encore mieux ?. Vérifiez aussi la composition sur l’étiquette pour avoir une composition pure. En effet certains miels « frauduleux » sont mélangés à des sirops de sucres (et ça on n’en veut pas !).
La propolis
En ce qui concerne la propolis, vous pouvez la trouver sous forme de gélules ou de sirop pour une action de l’intérieur ultra efficace. Sous forme de gomme à mâcher, elle sera plus indiquée en cas de brûlures d’estomac, de problèmes intestinaux ou d’aphtes. Vous pouvez également la trouver en spray, en teinture-mère (ultra concentrée) ou directement incorporée dans des baumes ou crèmes. Elle s’utilise en cure et, bien évidemment, veillez à respecter la posologie ?.
La gelée royale
Fraîche ou lyophilisée ? Telle est la question. En version fraîche, son goût peut surprendre. Sous sa forme « pure », il est conseillé d’en absorber 0,5 à 1 g le matin à jeun, en cure d’un mois, aux changements de saison. Elle devra d’ailleurs être stockée au réfrigérateur. Sous forme de gélules ou ampoules, elle s’absorbe plus facilement. D’un point de vue nutritionnel, les deux se valent.
Le pollen
Tout le monde peut consommer du pollen. Même les personnes allergiques ! En effet, le pollen que l’on trouve dans l’air en extérieur est différent du pollen alimentaire. Malgré tout, demandez l’avis d’un professionnel avant d’entamer une cure ?. Sous forme de petites pelotes, il est recommandé d’en consommer 15 à 20 g pour un adulte. Vous pouvez le diluer dans un jus de fruit ou un yaourt, plutôt le matin (il est un peu euphorisant pour une prise le soir). Il est recommandé d’en faire une cure de 2 à 3 mois.
Et, pour finir, notre shopping list de produits naturels à base de miel !
- Shampoing Doux Miel & Épices – BIOTHALYS
- Soin Buste Miel et Caféine – APICIA
- Baume Lèvre de Miel – PANIER DES SENS
- Savon Douche Lavande Miel – L’ESSENTIEL DE LAVANDE
Alors, que pensez-vous des nombreux bienfaits des produits de la ruche ? Avez-vous déjà essayé une cure de l’un de ces produits ? Avez-vous adopté les produits de la ruche dans votre quotidien ?
Camila de la Biotyfull Team
