Découvrez comment bien préparer sa peau au soleil
Bientôt l’été ! Hâte de faire le plein de soleil, de lumière et de chaleur ? Vous préparez donc vos prochaines vacances au soleil. Billet d’avion, itinéraire, hôtels, activités… N’oubliez pas aussi qu’il faut préparer sa peau au soleil ! C’est une étape à ne surtout pas négliger.
Vous rêvez d’avoir une belle peau hâlée ? Pour vous, l’été, c’est la meilleure période de l’année ? Attention, pour votre peau, c’est surtout l’épreuve tant redoutée ! Ne faites pas l’erreur de vous exposer directement au soleil après plusieurs mois emmitouflés dans vos vêtements. Vous risqueriez de souffrir de sacrés coups de soleil et surtout d’abîmer votre peau ! C’est pourquoi il est indispensable d’adopter un certain nombre de réflexes afin de préparer sa peau au soleil.
Obtenir de façon naturelle un hâle homogène et durable, sans abîmer votre peau, c’est possible. Comment ? La Biotyfull Team vous dit tout ! ?
☀ Réflexe n°1 : Exfoliez votre peau
Cet hiver, votre peau a accumulé des impuretés et la couche externe de votre épiderme s’est épaissie. Réaliser des gommages doux 1 à 2 fois par semaine vous permettra d’éliminer les cellules mortes et de réparer votre peau fragilisée par l’hiver. Vous bronzerez alors sur une peau neuve et lisse et obtiendrez ainsi un bronzage uniforme et durable.
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☀ Réflexe n°2 : Hydratez votre peau
Pour préparer sa peau au soleil, il est également indispensable de bien l’hydrater à l’approche de l’été. Il faut savoir qu’une peau bien hydratée sera mieux armée face au soleil qu’une peau sèche ou abîmée ! Alors, on s’hydrate :
- De l’extérieur : Appliquez quotidiennement une crème hydratante ou un sérum hydratant, sur le visage et sur le corps.
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? Conseil produit ? Appliquez quotidiennement le lait corps VINÉSIME pour hydrater et envelopper votre corps de sa douce odeur de pêche
- De l’intérieur : Il convient de boire régulièrement au cours de la journée. Les spécialistes recommandent généralement 1,5 litre d’eau par jour. Pour ne pas oublier, on glisse une petite bouteille d’eau dans son sac, pour l’emmener partout avec nous ! ?
☀ Réflexe n°3 : Honorez les carottes, riches en bêta-carotène
3ème réflexe pour préparer sa peau au soleil : le bêta-carotène. C’est un précurseur de la vitamine A, qui permet la synthèse de mélanine (le pigment à l’origine de votre bronzage). Il vous donnera bonne mine en stimulant progressivement votre bronzage.
- 1 mois avant l’exposition au soleil, faites une cure de fruits et légumes riches en bêta-carotène comme les carottes, le melon, les tomates, la mangue, les pêches et les abricots. Sous forme crue, cuite, en jus, en smoothie, faites-vous plaisir, et même abusez-en ! ?
- Intégrez également du bêta-carotène dans vos cosmétiques : appliquez du macérat huileux de carotte (bio évidemment !) sur votre peau. Cette huile protège, hydrate la peau et lui donne un léger effet autobronzant.
☀ Réflexe n°4 : Consommez des aliments riches en antioxydants : faites le plein de vitamines !
Les rayons UV du soleil agressent la peau : ils créent des radicaux libres, à l’origine du vieillissement cellulaire. Pour préparer sa peau au soleil, consommez des aliments riches en antioxydants (molécules qui neutralisent les radicaux libres) comme les vitamines C, E et A. Leur consommation préservera votre peau du vieillissement et vous permettra de booster votre capital soleil. Votre peau sera donc armée pour mieux se défendre lors des futures expositions.
- La vitamine C est présente dans les agrumes et le kiwi, par exemple.
- Vous trouverez de la vitamine E dans huile d’olive bio et l’huile de noix.
- La vitamine A se concentre dans les poissons, les œufs, le lait et les légumes verts.
? Bon à savoir : les poissons gras comme le saumon, le thon et la sardine sont également riches en acides gras essentiels comme les omégas 3, favorisant l’hydratation et la régénération de votre peau, et donc la protégeant des rayons UV.
Astuce : Les compléments alimentaires peuvent vous donner un petit coup de pouce si vous n’arrivez pas à introduire tous ces aliments dans votre alimentation ! Pensez-y ! ?
Vous l’aurez compris, préparer sa peau au soleil avant l’été est essentiel. Une fois ces réflexes adoptés, vous pourrez partir en vacances en toute tranquillité. Armée pour affronter l’été, la prochaine étape sera bien sûr de bien la protéger en utilisant une crème solaire adaptée. ?
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