Bienfaits du Concombre : Votre allié estival pour le corps et la peau ?

1/ Le concombre : zoom sur son histoire & ses origines

Le concombre fait partie de ces légumes et fruits ancestraux qui traversent le temps, tout en gardant leur attractivité. Véritable star des assiettes estivales ✨, ce grand cornichon est devenu un incontournable des recettes healthy mais pas seulement … Ses différentes vertus cutanées enchantent aussi les accros de la cosmétologie. Mais, avant de vous dévoiler tous ses secrets, revenons au commencement. En effet, d’où vient-il ?

Sa légende prend racine au nord de l’Inde, il y a 3000 ans. C’est aux pieds des montagnes ancestrales et mystiques de l’Himalaya ? que le concombre se développe. Mais, la culture de ce fruit (parce que, oui, surprise, le concombre fait partie de la famille des fruits) se propage vers la Chine et le Moyen-Orient. Il devient alors un élément essentiel dans les médecines traditionnelles dont l’ayurvéda.

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L’Égypte aussi en devient vite gaga ??. Les bords du Nil sont utilisés comme lieux de culture privilégiés pour la production de cette denrée très plébiscitée.

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Le concombre débarque en Europe Occidentale sous l’ère de Charlemagne ?. Et là, c’est une véritable frénésie qui débute. Le roi lui-même devient un adepte. Et ses successeurs ne dérogeront pas à la règle. Louis XIV en fait son encas favori. Une tradition qui est d’ailleurs restée ancrée dans les habitudes du pays des Lumières.

Aujourd’hui, en France, les ménages consomment en moyenne 4 kg/an de concombres. En bref, le concombre et les Français, c’est une histoire d’amour qui dure ❤️. Découvrons les dessous de cette relation privilégiée avec les bienfaits du concombre.

2/ L’allié privilégié de l’organisme : tout savoir sur ses propriétés minceur

Tous les nutritionnistes vous le diront, le concombre c’est l’atout minceur à consommer sans modération tout au long de l’année, même si sa pleine saison reste du mois d’avril au mois d’octobre. Il devient alors la star de nos assiettes en période estivale, pour son côté rafraichissant. Une seule consigne à suivre : ne pas s’en priver ! Le secret de cet aliment de la famille des cucurbitacées : sa composition presque exclusive en eau.

Tout d’abord, voici en détails la composition de 100g de concombre :

? Eau : 96,30 g

? Glucides : 2,23 g

? Fibres : 0,80 g

➡ Manganèse : 0,11 mg

? Potassium : 140 mg

C’est pourquoi vous allez retrouver le concombre dans de nombreux jus détox, salades saines ou encore recettes minceur préconisées dans certains types de régimes. Son atout principal : sa faible teneur en calories avec un ratio de 10 kcal / 100 grammes.

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3/ Le concombre et ses bienfaits pour la peau, une relation tout bénef ? !

Maintenant que vous êtes convaincu.e des bienfaits du concombre sur votre organisme, sachez que cet élément est aussi connu pour ses propriétés cosmétiques étonnantes. Ses vertus cutanées vont donner un nouvel éclat à votre épiderme. En bref, et si vous ne l’avez pas encore compris, adopter le concombre dans votre quotidien va changer votre vie et votre peau !

Des propriétés fantastiques pour une peau zéro défaut

D’abord, le concombre possède des propriétés astringentes qui vont réduire l’apparence des pores. Par ailleurs, le concombre est aussi un ingrédient de choix pour lutter contre les imperfections. Il permet de réguler la production de sébum. Un atout incontestable conseillé aux peaux mixtes et aux peaux grasses en tout cas ?.

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Ensuite, si la légende des deux tranches de concombre posées sur les yeux semble s’inscrire dans l’imaginaire collectif, détrompez-vous ! Contre toute attente, tout est vrai. Ainsi, le concombre a un effet décongestionnant, anti-inflammatoire et rafraîchissant. C’est la solution parfaite pour réduire les cernes et les poches sous les yeux, par exemple.

Enfin, comme nous l’avons vu plus haut, le concombre est composé majoritairement d’eau, alors il en partage un peu avec vous ?. Ainsi, il hydrate les peaux sèches et booste l’éclat des peaux ternes. De quoi retrouver un épiderme rayonnant et apaisé en toute simplicité.

? Idée recette 1 : Masque visage éclat en 2 minutes chrono

1 concombre frais
1 yaourt (de chèvre ou de brebis, c’est mieux)
2 cuillères à soupe de miel

Premièrement, épluchez votre concombre, découpez-le en cubes et passez-le au mixeur. Petite astuce, conservez deux tranches de concombres à utiliser lors de la poste du masque visage. Une fois mixé, vous allez alors obtenir un jus de concombre parfait pour l’utilisation que vous allez en avoir. Ensuite, ajoutez le yaourt au jus de concombre et mélangez bien. Pour conclure, incorporez les deux cuillères à soupe de miel dans votre mélange. Voilà, votre masque visage est prêt ! Quand on vous disait deux minutes chrono, on vous racontait pas de salade ⏱?.

Vous pouvez donc tartiner votre joli minois avec ce masque éclat. Laissez poser quelques minutes avant de rincer votre visage à l’eau claire. Effet WAOUH garanti ? !

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Son dernier secret ? Protéger la peau et maintenir son élasticité

Composé de phytostérols, tocophérols et d’omégas-6, le concombre est l’ingrédient idéal pour les peaux matures. En effet, sa richesse en antioxydants font de lui un excellent actif pour lutter contre le stress oxydatif responsable du vieillissement cutané prématuré. Adieu les effets néfastes des radicaux libres ?. Ensuite, ses vertus émollientes assouplissent l’épiderme et offrent une belle dose de confort à votre peau. Ainsi, les actifs présents dans le concombre aident à maintenir un bon taux d’élasticité dans les tissus pour une peau tonique qui ne tiraille pas ! On valide à 100% ?.

Alors convaincu.e par les bienfaits du concombre pour votre corps et votre peau ? Partagez-nous en commentaires vos meilleures recettes et concoctions beauté pour un effet rafraîchissant saisissant.