Traditions beauté venues d’ailleurs : la beauté scandinave

Saviez-vous que la Finlande est à la tête du classement des pays où les habitants sont le plus heureux au monde ? Elle est suivie de près par l’Islande, la Norvège et la Suède. Il semblerait qu’il fasse bon vivre en Scandinavie… ?

Leur mode de vie a le vent en poupe puisque la nature est la pierre angulaire du style de vie scandinave. Il est clairement insufflé par la slow life dont on vous laisse aller découvrir tous les secrets ?. Déjà ancrée depuis des siècles dans leur mode de vie, la nature a une influence jusque dans les soins et cosmétiques des scandinaves. Un mode de vie sain, et des soins qui le sont tout autant ! ? Prêt.e à affronter le Grand Nord avec la beauté scandinave ? ❄

1/ La thermothérapie : le choc des températures

Ah, les pays nordiques ! De grands et beaux paysages enneigés vous viennent instantanément à l’esprit ? Pas étonnant du coup que le froid fasse partie intégrante de la vie des scandinaves qui l’introduisent jusque dans leurs habitudes beauté. ❄

En quoi ça consiste ?

Depuis des siècles, les pays scandinaves tout comme les pays orientaux sont friands de méthodes liées aux influences de la température sur la santé. Ici, le chaud et/ou le froid sont utilisés pour leur effet bénéfique sur le corps et l’organisme, d’où l’utilisation des traditionnels bains nordiques. Cette technique remonte à l’Antiquité où la neige et la glace étaient déjà utilisées pour leurs vertus. ?

Des bienfaits sur le corps…

Attention les frileux·ses ! Il s’agit de se faire violence mais le jeu en vaut vraiment la chandelle. ? Confronter son corps à un « choc thermique » en alternant le chaud et le froid, en y introduisant une phase de récupération et de repos bien méritée, génère de véritables bienfaits ? !

En pratique, direction le sauna ! À l’inverse du hammam, la chaleur diffusée dans celui-ci est une chaleur sèche. 10 à 15 minutes suffisent à relaxer votre corps, détendre vos muscles et détoxifier votre peau grâce au phénomène de sudation qui ouvrira vos pores et favorisera l’élimination des toxines. ?

Si vous êtes sujette aux douleurs articulaires, la chaleur du sauna sera une alliée de taille pour les soulager. Une fois votre corps relaxé et purifié, direction le bain froid ! Pour les plus résistantes, 10 minutes maximum ! ?  L’action du froid augmente la pression sanguine et booste ainsi le système immunitaire qui s’en verra ainsi renforcé !

Votre peau, elle aussi, ne s’en portera que mieux puisqu’elle en ressortira plus tonifiée. En effet, votre circulation sanguine est stimulée par le froid ce qui repulpe les trait et redynamise l’épiderme. ?

Afin de vous remettre de vos émotions une phase de récupération est nécessaire pour rétablir votre rythme cardiaque. Parce que c’est des émotions tout de même cette histoire ? !

Tonifiante et revigorante, voilà une expérience qui pourrait aider votre corps et votre esprit à se sentir mieux ! Au quotidien, vous ressentirez alors un effet bénéfique sur votre organisme mais cette pratique régulière boostera également votre métabolisme. ?

… et sur l’esprit ?

Vous constaterez également un effet bénéfique psychologique. En effet, ses bains finlandais contribueront à la stimulation de production d’endorphines qui ne sont autres que les hormones du bonheur. ? Vous profiterez donc d’une bonne humeur garantie ! Cette méthode naturelle est très profitable pour les personnes sujettes au stress et aux problèmes de sommeil.

Par ailleurs, les endorphines sont, en quelques sorte, votre tranquillisant naturel. Elles joueront donc un rôle très important sur votre bien-être psychique général. ?

Du coup, pourquoi ne pas inclure la pratique de la douche écossaise pour les plus courageuses dans votre routine chaque jour ? Vous pouvez tout à fait alterner jets d’eau chaude et d’eau froide afin de profiter des bénéfices de la thermothérapie. Pour les moins téméraires, un petit coup de jet d’eau froide après votre douche est déjà un bon début ? !

2/ L’art du minimalisme scandinave

« Le Lagom », en avez-vous déjà entendu parler ? Proche de son cousin voisin danois le « Hygge », cette philosophie de vie suédoise prône un équilibre de vie essentiel, où la nature trouve pleinement sa place. « Ni trop, ni trop peu » voilà ce qui définit au mieux cette philosophie. L’équilibre est, en effet, au cœur du style de vie des pays nordiques. Le bonheur s’acquière dans la simplicité : l’alimentation, la décoration intérieure, la mode, le rythme et l’hygiène de vie…

Et, bien sûr, le lagom est présent jusque dans les cosmétiques nordiques ! Ce minimalisme affirmé n’épargne pas les salles de bains de nos voisins nordiques. Imprégnés du « Lagom » les produits cosmétiques nordiques sont d’excellente composition, vegan et respectueux de l’environnement. Champions de la slow cosmétique, la pratique du « zéro déchet » est très courante dans les pays scandinaves : les produits de cosmétique solide bio contribuant à la protection de la nature sont très appréciés. ?

Leurs soins regorgent d’ingrédients naturels et bio, promettant des produits « frais », gage de propreté. Les pays scandinaves ont une nature sauvage luxuriante alors autant utiliser cette richesse ! Vous trouverez dans les traditions de beauté scandinave des actifs comme les baies, le miel, l’ambre ou encore l’argile. ?

L’authenticité des soins repose sur le peu d’ingrédients incorporés dans leur composition, autant que sur la qualité des matières premières et leur efficacité.

A l’inverse de la technique du layering asiatique reposant sur une superposition de crèmes et sérums, vous l’aurez compris, le minimalisme est de rigueur dans la routine beauté scandinave. Pas de chichi ! Simple et efficace, voici leurs maîtres-mots.
Cette simplicité se ressent également au travers des packagings tout en simplicité : sobres et épurés ! Des soins bruts et minimalistes qui ne sont pas pour nous déplaire ? ! Ainsi, nos cher·chères ami·es scandinaves sont friand·es de produits qui facilitent leur routine beauté et favorisent leur réutilisation. ?

Le maquillage : less is more !

Qui ne rêve pas du teint frais et « glowy » des suédoises ? Les femmes scandinaves prônent la tendance du « no make up » depuis bien longtemps ! Un maquillage léger, naturel et lumineux ! Tout ce qu’on aime ? ! La philosophie à adopter ? Ne camouflez pas vos imperfections mais misez sur la mise en valeur de vos atouts. Les tons nudes et rosés sont leurs teintes de prédilection tout comme les textures crémeuses ou en gel, largement favorisées. ?

Le fond de teint bio « poudre » et couvrant est ainsi mis de côté et remplacé par la BB crème bio voire la CC crème qui corrige le teint tout en transparence. Effet naturel garanti ? !

Dans la logique du minimalisme, les femmes scandinaves prennent aussi la liberté de détourner la fonction de certains produits de maquillage. Leur rouge à lèvres « bois de rose » fera par exemple également office de blush ! Un soupçon de mascara pour sublimer le regard… et c’est tout ! Point trop n’en faut ? ! Ingénieuse et décompléxée, on adooore la beauté scandinave ! ?

3/ La camomille, la star des produits capillaires

Concernant leur chevelure blonde si exceptionnelle, ne croyez pas que cela soit facile d’entretien, bien au contraire ! Ici, c’est la camomille qui est la star des soins capillaires de nos beautés scandinaves… En effet, la camomille a la merveilleuse capacité d’illuminer les chevelures blondes tout en évitant les vilains reflets roux ou jaunes que vous souhaitez à tout prix éviter.

L’apigénine, pigment naturel jaune contenu dans la camomille, favorisera ce joli blond lumineux que vous souhaitez tant ! Les crinières châtains pourront également l’utiliser afin de raviver les reflets et l’éclat de leurs cheveux. Cette jolie plante possède un pouvoir éclaircissant sensationnel : une vraie magicienne. Totalement naturelle, elle est très intéressante pour celles qui désirent éclaircir la couleur de leur chevelure sans l’agresser.

? Idée beauté 1 : Après avoir effectué votre shampoing, rincez vos cheveux avec une infusion à la camomille préalablement préparée et refroidie.

À vous ce joli blond scandinave et lumineux ? !

4/ La Cold Cream, l’indispensable des scandinaves

Il y a environ 1800 ans, Galien, médecin grec de l’antiquité, a mis au point une recette redoutable pour lutter contre la sécheresse de la peau liée au grand froid. Un soin ancestral naturel qui dorlotera votre épiderme. Il s’agit du « cérat de Galien » ou plus communément appelé la cold cream. En Scandinavie, le climat peut être hostile. Surtout l’hiver. Autant dire que l’épiderme des habitant·es de ces régions en voit de toutes les couleurs.

La cold cream est un soin qui protège la peau et qui aide à la réparer. Ainsi, les peaux sèches et abimées seront donc ravies de se nourrir des actifs contenus dans ce baume. Ce soin agit comme un bouclier de la barrière cutanée, efficace contre les agressions extérieures et notamment le froid. Les très basses températures des pays du Nord en font le chouchou des routines de la beauté scandinave. ?

Baume très pratique, la cold cream s’occupe de tout : votre corps, votre visage, vos lèvres, vos mains et même vos pieds. En cas de sécheresse cutanée, dégainez votre cold cream. Avis aux peaux sujettes à l’eczéma, ce soin nourrissant est super pour soulager votre épiderme !

Alors, bonne nouvelle, on vous dévoile ici la recette de ce fameux soin miraculeux, facile à réaliser soi-même !

? Idée beauté 2 : Tout d’abord, voici les ingrédients nécessaires à sa préparation :

• 25g d’huile d’amande douce qui adoucit la peau. Elle est riche en acides gras et préserve le film hydrolipidique.
• 7,5g de cire d’abeille pour ses propriétés hydrophobes et antibactériennes qui aident à lutter contre les agressions extérieures, parfait pour se protéger du vent et du froid.
• 16,5 g d’hydrolat de rose hydrate qui rafraîchit et calme les peaux abîmées.
• 0,5g de borax qui n’est autre que l’élément conservateur de votre baume.

Chauffez l’huile d’amande douce ainsi que la cire d’abeille au bain-marie à 70°C afin de faire fondre votre mixture. Ajoutez-y l’hydrolat de rose petit à petit, en mélangeant à l’aide d’un fouet. Laissez refroidir puis incorporez le borax. Vous n’avez plus qu’à verser votre cold cream faite maison dans un petit pot hermétiquement fermé ! Prêt·e pour affronter l’hiver ? !

Vous l’aurez donc compris, simplicité et naturel sont les maîtres-mots de la beauté scandinave. Si vous souhaitez suivre ce modèle de vie, mettez en avant vos atouts, choisissez des produits simples et sains qui vous correspondront. Inutile de surencombrer votre salle de bain et votre trousse beauté de multiples produits.

Il vous suffira donc d’en choisir quelques-uns qui cibleront vos besoins et vous embelliront naturellement. Votre peau pourra ainsi respirer, tout comme la planète qui vous en remerciera ? ! De l’authenticité et de la simplicité pour la beauté scandinave.

Alors, connaissiez-vous les traditions de la beauté scandinave ? Qu’en pensez-vous ? Pour vous ou pas pour vous ? Que pensez-vous de la cold cream ?

Virginie de la Biotyfull Team